Hoy stoii spr feliz porke logre bajar 1 kilo d aiier pa oii con mi dieta d emergencia (recuerden ke de preferencia no aii ke hacerlas porke corren el riesgo d tner rebotes y muii poks personas awantan este tipo de dietas tan estricta, yo solo las hago 2 veces por año 5 diias máximo. Por lo general las hago en vacaciones d verano y en vacaciones d invierno, el resto del año hago dietas balanceadas y ejercicio que es lo más saludable.) En fin, si decidieron hacerlas junto conmigo háganlo de manera responsable y no más tiempo del ke ya les dije anteriormente, en internet pueden encontrar dietas muii buenas de este tipo ke se llaman "dietas de desintoxicación", otro consejo es ke no las hagan si tienen problemas d salud o si desean bajar muchos kilos. Estas son dietas para bajar únicamente de 1 a 5 kilos de manera rápida y hay ke vigilar muxo cualkier molestia ke presenten durante este periodo, si se sienten mal deben suspenderla de inmediato. Les dejo unas páginas con dietas de desintoxicación muy buenas pero recuerden: NO MÁS DE 5 DÍAS DOS VECES AL AÑO. Si pueden evitarlas muxo mejor porke no a todas les funcionan iwal y es fácil recuperar el peso ke perdieron pues tan solo se trata de pérdida de agua ke recuperaran enseguida si no siguen una dieta saludable enseguida de acabar con la de emergencia. IMPORTANTE: NO HAGAN EJERCICIO DURANTE EL PERIODO KE HAGAN SU DIETA DE EMERGENCIA:
*De nuevo les dejo la ke yo stoii haciendo estos 5 diias y ke me hizo bajar 1 kilo d aiier pa hoii, tengan cuidado porke es muii estricta y es fácil romperla y atascarse de comida*
Desayuno: 1 té (Adelgaza-Té lo venden en el super) y una barra de cereal "Rice Krispie Treats"
Comida: 1 Calabaza asada sin grasa, con sal de ajo. 1 trozo mediano de keso Oaxaca y un té.
Cena: 1 geltatina de dieta, una porción chica de melón o papaya y un té.
Muxa suerte! recuerden hacer estas dietas con responsabilidad, su salud es lo más importante. ;) Bsitos!
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