Noche Previa al Inicio de mi Dieta.

Okeey, les voy a dar un breve adelanto de como voy a lograr bajar de peso aprovechando las vacaciones. A poco no todas keremos star delgaditas pa ke ese chavo spr wapo se fije en nosotras chavas? Yo quiero regresar a clases más delgadita para verme mucho mas bonita además de que cmo son vacaciones seguramente en algún momento tendré que usar bikini, y QUIERO verme bonita :) . Bueeno, hace dos semanas empecé haciendo una dieta que encontré en internet para bajar 3 kilos por semana, la dieta está en esta página: http://www.aperderpeso.com/como-adelgazar-3-kilos-en-una-semana/

Además de hacer esa dieta subí y bajé escaleras por 15 minutos en la mañana, bailaba una hora en la tarde y hacía 200 abdominales cortos antes de dormir diariamente. La primera semana bajé 2 kilos pero la rompí el viernes y el sábado (sin atascones, solo comiendo normal) Esta semana había bajado un kilo hasta el jueves pero el viernes, el sábado y el domingo me atasqué de comida y subí de nuevo todo lo que había bajado desde la primer semana, yo digo que esta dieta con el ejercicio funciona bien pero no hay que romprerla y si lo hacen no hay que atascarse y hay que seguirla de nuevo al día siguiente.

En estos momentos me siento frustrada porque no logré seguir la dieta y ya tenía planeados los kilos que iba a perder en un mes. Por lo que a partir de mañana (lunes) y hasta el jueves voy a desayunar: 1 té (Adelgaza-Té, lo venden en el super, y es especial para adelgazar) y una barra de cereal, voy a comer: un té y una calabaza asada sin grasa, solo con un poco de sal con ajo, y voy a cenar: una manzana y un té. (yo les informo cuanto bajé por día) y no voy a hacer ejercicio para no descompenzarme. El viernes voy a comer normal (sin atascarme) porque es cumpleaños de mi tía, el sábado voy a comer únicamente una manzana y tomaré mucha agua durante todo este proceso. A partir del domingo voy a volver a seguir la dieta de los 3 kilos por semana y volveré a hacer ejercicio (el plan estricto que puse anteriormetne es únicamente para bajar de acuerdo a lo que había planeado, es un "plan de emergencia" por así decirlo, si ustedes evitan romper la dieta es mucho mejor porque de esa forma no pondrán en riesgo su salud, no hay que hacer dietas de emergencia por más de 5 días y hay que hacerlo solo si no tienen ningún problema de salud. En fin deseenme suerte! Siempre que tengan alguna duda o que necesiten algún consejo pueden preguntarme. Lo he intentado todo para bajar de peso y si he llegado a conseguir mis metas, ahorita subí un poco de peso pero con mis métodos es fácil bajarlos :) por eso hice este blog, para enseñarles a bajar de peso de forma efectiva como yo lo hago, así que siéntanse en confianza para comentar y preguntar, Besitos!

PD: Si pueden empiecen la dieta junto conmigo para ke cada día vaiian viendo lo ke hic pa lograr bajar de peso y logren bajar a mi ritmo. :)